Справочник восточной медицины. Страница 110
Но на этом исследования не заканчивались. Уже чуть позже, когда были накоплены нужные факты, П. К. Анохиным вместе со своими учениками, которые также принимали непосредственное участие в исследовательских работах, было сформулировано и показано на практике следующее положение. Он считал, что сам поведенческий акт способен к осущуствле-нию не предшествующими и запускающими его стимулами, а только конкретным результатом, ориентированным на достижение чего-то определенного самим этим актом. Другими словами, в самой структуре этого поведенческого акта появлялась четкая цель, без которой объяснение всей адаптивной деятельности человека просто невозможно. Данная цель имеет огромное значение в самой аутогенной тренировке, а именно, каждый пациент, приходящий на лечение, с помощью аутогенных упражнений должен не только поставить перед собой цель наибыстрейшего и наилучшего выздоровления, но и осознать ее. Только в том случае, если все эти необходимые требования выполняются, пациент просто «обречен» на успех. Таким образом, хорошо поставленная и осознанная цель является обязательным звеном аутогенной тренировки и залогом успешности психотерапевтического воздействия.
В нынешнее время стало открываться много каких-либо определенных путей, основанных на четких количественных оценках некоторых параметров организованности, а как следствие из этого, и саморегуляции системы. Эти данные позволили сделать возможной экспериментальную проверку всех теоретических положений, выдвинутых П. К. Анохиным. Если все эти теории рассматривать со стороны психотерапии, то для нее в работах П. К. Анохина является важным четкое объединение мотива-ционных установок и целеполагание в определенный единый континуум с характерными физиологическими приспособительными реакциями, которые осуществляются за счет интег-ративной деятельности головного мозга и за счет функционирования всего организма человека как единого целостного механизма. Для того чтобы наиболее четко рассмотреть все вышеперечисленные принципы и попробовать хоть немного разобраться в причинах их возникновения и механизмах, можно привести следующий пример четкого взаимного обусловливания физиологических и поведенческих реакций, который также был дан самим П. К. Анохиным для того, чтобы продемонстрировать характерные внешние и внутренние циклы физиологической деятельности организма в целом:
1) при различных потерях определенного количества крови, и как следствие, при обеднении организма кровью, а крови водой происходит резкое повышение осмотического давления крови;
2) происходит определенная генерализация возбуждения, которая заключается в том, что гипертоническая кровь раздражает определенные центры головного мозга, а именно, центры гипоталамуса, что способствует возбуждению подкорковых и корковых структур головного мозга. И эта генерализация возбуждения производит формирование субъективного ощущения человеком жажды;
3) в свою очередь для того, чтобы преодолеть это ощущение жажды, человек осуществляет ряд определенных поведенческих актов, которые направлены на розыск воды;
4) при приеме воды и при поступлении этой воды в кровь восстанавливается константный нормальный уровень осмотического давления, который равен 7,6 атмосферы, и ощущение жажды исчезает.
На первый взгляд может показаться, что все, о чем до этого велась речь, не имеет никакого отношения или же имеет, но достаточно отдаленное к самим механизмам и принципам аутогенной тренировки. Конечно же это не так. Все эти принципы и предложенные теории имеют огромное значение в раскрытии этих понятий. С помощью данных учений исследователи пытались объяснить не внешние, а только внутренние механизмы, поскольку именно они являются наиболее сложными для понимания, потому и столько наблюдений. И сами представления о системной организации физиологических, психофизиологических и поведенческих реакций найдут свое отражение во многих проблемах психотерапии.
После того как были объяснены некоторые механизмы и принципы действия упражнений аутогенной тренировки, можно немного рассказать и о тех эффектах, благодаря которым достигается определенное состояние, за счет чего происходит воздействие на человека и его сознание в целях излечения его от какого-либо недуга.
В понятие «нейропсихологические эффекты» аутогенной тренировки входят: развитие способностей к образным представлениям, улучшение памяти, повышение собственной ау-товнушаемости, увеличение рефлексивной способности сознания, возможность саморегуляции всех произвольных функций организма, возможность выработки навыков к осознанному управлению некоторыми непроизвольными психическими и физиологическими функциями. Наиболее важно влияние данной методики на память. Именно в этой области проводились наблюдения основателем аутогенной тренировки И. Шульцем. В своих опытах он просил испытуемых полностью рассказать те стихотворения, которые они учили в начальных классах. Разумеется, никто не мог вспомнить более пяти строчек, причем все испытуемые были примерно одинакового возраста. Но после того как испытуемые овладевали навыками аутогенной тренировки, происходили поразительные вещи: люди вспоминали стихотворения, изучаемые в школе, полностью, а также такие подробности протекания своего детства, о которых не могли вспомнить даже их родители.
Для изучения влияния аутогенной тренировки на память ученые Э. Г. Рейдер и С. С. Либих проводили следующие опыты: создали две группы, одна из них была контрольной, полностью состоявшей из простых людей, которые об аутотренировках ни разу не слышали, а другая группа, названная испытуемой, состояла из хорошо обученных аутогенной тренировке людей. Каждой группе были прочитаны тексты на известном им языке. При этом ни один из учащихся контрольной группы не смог в точности воспроизвести прочитанный текст, а в другой группе процент учащихся, которые смогли повторить две или более строчек из текста, составлял около 92 %.
Изучением функции памяти занимались и такие специалисты, как Л. М. Ицигсон, Л. С. Ромен и А. М. Свядощ. В их наблюдениях было отмечено, что при влиянии аутогенной тренировки и каких-либо других эффектов гипермнезии на функцию памяти происходило увеличение способности к запоминанию иностранных слов. Среди наших ученых тоже проводились исследования. Так, в опытах М. М. Решетникова, В. С. Лобзина с использованием идеомоторных упражнений на базе аутогенной тренировки было доказано положительное влияние аутотренинга на всю функцию моторной памяти, что существенно повышало эффективность освоения наиболее сложных видов сенсомоторной деятельности, и явилось огромным шагом вперед в плане развития аутотренинга в России.
Но не только с процессами памяти была связана работа по изучению влияния аутогенной тренировки на жизненную активность человека. Так, А. М. Свядощ и А. С. Ромен обучали пациентов целенаправленному вызову у самих себя гипнотического состояния, при котором человек был способен к автоматической речи и автоматическому письму, разумеется, все это достигалось посредством изучения данной аутогенной методики. Также, помимо этих ученых, о возможностях достижения в состоянии аутогенного погружения общей каталепсии с восковой гибкостью и каталептическим мостом неоднократно сообщалось и другими различными авторами. В совместной работе А. М. Свядоща и Ю. Б. Шумилова было отмечено, что те люди, которые проходили обучение аутотренингу, на 50 % повысили скорость сенсомоторного реагирования, усилилась концентрация внимания, в связи с чем значительно уменьшилось число ошибок (примерно на 60 %), а также повысилась производительность (примерно на 50 %) при выполнении достаточно сложных заданий, требующих высокой устойчивости внимания.
Аутогенная методика также способствует высокой эмоциональной устойчивости: за счет аутотренинга человек становится более сдержанным и может регулировать эмоциональные процессы; стабилизации сна; снижает внутренний уровень тревожности и определенной напряженности; позволяет развивать в себе достаточно крепкую уверенность во всем; улучшает социальную адаптацию и уровень общительности, а также развивает способность к психофизиологической мобилизации резервных возможностей организма и личности.