Ничего лишнего. Когда тревога и чужие слова больше не управляют жизнью - Чидиак Даниэль
Дэниел Чидиак предлагает практическое руководство по управлению стрессом и защите личных границ. В книге представлены методы борьбы с хронической тревогой и избыточным ментальным шумом.
Вы научитесь останавливать навязчивые страхи, выстраивать общение без оправданий и чувства вины, а также фокусироваться на себе, отсекая внешние раздражители. «Ничего лишнего» – это арсенал прикладных инструментов для тех, кто стремится обрести эмоциональную стойкость и независимость от обстоятельств.
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту readbookssites@gmail.com для удаления материала
Комментарии